Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :
Telp : 021 470 5841
Hp & WA : 08127866663 / 081289854040
Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur
Pemula sebaiknya pakai string yang terbuat dari Dacron dengan certer serving dari nilon. Beberapa string center servingnya dari monofilament nylon, seving seperti ini membuat jari sakit – sakit dan menimbulkan masalah teknis lainnya.
olahraga panahan memiliki segudang manfaat. diantaranya :
1. Memacu pertumbuhan otak
Seiring dengan bertambahnya usia, kelahiran sel-sel otak baru akan
semakin melambat dan jaringan otak akan benar-benar menyusut. Latihan
dapat mengurangi risiko ini. Terdapat perubahan yang signifikan pada
volume orang berusia 60-70 tahun yang rutin berlatih aerobik selama enam
bulan. Latihan kardio akan meningkatkan aliran darah ke otak karena
dengan latihan otak mendapatkan aliran oksigen yang sangat dibutuhkan.
2. Memperlancar suplai hormon BDNF
Sama seperti makanan, olaharga bisa membuat tubuh jadi lebih sehat dan
maksimal. Olahraga bisa memacu bahan aktif kimia yang dikenal sebagai
faktor otak neurotropik (Brain Derived Neurotropic Factor/BDNF) yang
bisa merangsang pertumbuhan sel otak. Aktivitas ini terjadi di
hippocampus yaitu wilayah otak yang bertanggung jawab untuk memori otak.
Maka para ahli menyarankan untuk berolahraga lebih sering agar hormon
ini makin aktif dan tidak mudah pikun.
3. Mengatasi depresi dan kecemasan
Depresi bisa memperlambat kemampuan otak untuk memproses informasi,
sehingga Anda akan sulit berkonsentrasi dan membuat sebuah keputusan.
Olahraga bisa membuat suasana hati menjadi lebih menyenangkan, sehingga
meningkatkan produksi serotonin dan dopamin (hormon yang penting untuk
membuat suasana hati lebih bahagia). Rasa bahagia ini juga akan
mengalirkan bahan kimia dalam tubuh yang disebut endorfin.
4. Mengurangi stress
Hormon BDNF akan membuat otak lebih muda. Olahraga juga akan menghambat
pembentukan hormon kortisol atau hormon stres dan membantu Anda untuk
bisa berpikir lebih jernih lagi. Olahraga juga diyakini bisa membantu
menghasilkan sel saraf baru menggantikan sel otak yang rusak karena
stres.
5. Meningkatkan fungsi otak
Pada dasarnya otak
memiliki fungsi kognitif seperti kemampuan untuk fokus pada pekerjaan
yang kompleks, mengatur kegiatan, berpikir abstrak, dan berpikir. Hal
ini juga meliputi memori kerja, seperti kemampuan untuk menyimpan nomor
telepon di kepala Anda. Ketika peneliti menganalisis efek dari latihan
otak maka mereka menemukan bahwa orang dewasa yang berusia 55-80 tahun
dan berolahraga teratur, kemampuan otak mereka akan meningkat empat kali
dibandingkan dengan orang yang tidak berolahraga. Paling tidak usahakan
untuk berolahraga sekitar 30-45 menit setiap harinya.
6. Meningkatkan sensitivitas terhadap insulin
Ketika Anda makan, tubuh akan mengubah sebagian besar makanan menjadi
glukosa (gula darah) sebagai bahan bakar untuk tubuh termasuk otak. Nah,
agar glukosa bisa terserap sempurna ke sel maka hormon insulin menjadi
perantaranya. Ketika sel otak dibanjiri dengan glukosa hal ini bisa
mempengaruhi memori dan berpikir. Olahraga akan merangsang sensitivitas
insulin sehingga dapat berfungsi untuk menstabilkan gula darah.