Produsen Go-Up Ladder Drill 5M Murah
Untuk info lebih lanjut dapat langsung menghubungi ke :
Telp : 021 470 5841
Hp & WA : 08127866663 / 081289854040
Alamat : Jl. Panca wardi, No. 33-34, Kayu Putih, Jakarta Timur
Ladder drill adalah suatu bentuk alat latihan melompat menggunakan satu atau dua kaki dengan melompati tali yang berbentuk tangga yang diletakkan dilantai atau tanah. Ladder drill biasa digunakan para atlet untuk meningkatkan kelincahan maupun koordinasi (www.quickness-drillss.com). Latihan ini tidak terlepas dari kekuatan otot tungkai karena latihan ini banyak menggunakan otot tungkai selain menggunakan otot kaki saja.
Menurut Lee Brown & Vance Ferrigno, dalam bukunya Training For Speed, Agility, And Quickness untuk dapat mening
Latihan Ladder drill membantu kita dalam improvisasi berbagai aspek gerakan., meningkatkan keseimbangan, daya tahan otot, waktu reaksi dan koordinasi antara berbagai bagian tubuh, dan agar pemain dapat mengubah arah lebih cepat, meski dalam kecepatan tinggi (saat sprint). Selain manfaat fisik, latihan dengan alat ini juga dapat meningkatkan
sistem saraf dan kelompok otot yang terkait. Latihan menggunkaan alat ladder drill dapat diterapkan pada semua cabang olahraga, dan karenanya telah menjadi salah satu program pelatihan yang cukup populer di dunia olahraga
Agility adalah kemampuan untuk meningkatkan, menurun dan cepat mengubah arah dengan pemeliharaan keseimbangan. Dalam olahraga, pemain tidak tinggal di satu tempat mereka untuk bergerak maju, samping dan belakang, untuk pelatihan kelincahan ini penting. Ini adalah faktor penting di mana pelatihan kelincahan membutuhkan:
1. Kurangnya keseimbangan.
2. Kurangnya kecepatan.
3. Kurang pinggul mobilitas dan koordinasi.
4. Kurangnya kekuatan reaktif.
Kecepatan dan Agility Ladder adalah salah satu yang terbaik peralatan pelatihan kelincahan yang membantu Olahragawan untuk belajar berbagai macam pola pergerakan yang berbeda. Tangga adalah alat multi-directional untuk meningkatkan gerak kaki dan bantuan untuk menggerakkan kaki cepat melalui pola yang kompleks
tangga kelincahan datang dalam spesifikasi yang berbeda, sangat ringan tertimbang dan portabel dengan mudah dilakukan di mana saja untuk mempelajari aspek-aspek yang berbeda dari gerakan. Ini adalah peralatan pelatihan yang ideal yang memaksa kaki untuk mengadopsi pola yang sangat cepat dari gerak kaki dengan mengulangi latihan berulang-ulang dan pengguna dapat dengan mudah meningkatkan dan menurunkan jarak antara 2 anak tangga untuk mempelajari fase yang berbeda dari gerakan.
Kecepatan dan kelincahan tangga juga dianggap sebagai peralatan fitness yang terbaik digunakan untuk meningkatkan fleksibilitas dan kecepatan dalam Athlete. Peralatan ini memainkan peran penting dalam mengurangi berat badan dan menjaga tubuh Anda dalam bentuk yang lebih baik.
Manfaat menggunakan tangga kelincahan adalah sebagai berikut:
1. Dengan jenis pelatihan, Olahragawan dapat dengan mudah meningkatkan keterampilan berjalan.
2. latihan yang berbeda mengembangkan Olahragawan & rsquo; kemampuan untuk mempertahankan koordinasi, keseimbangan dan kekuatan.
3. Pelajari berbagai berbeda pola pergerakan kaki.
4. Membantu untuk merespon tubuh cepat dalam berbagai situasi.
5. Mengurangi risiko cedera.
Efisiensi 6. Meningkatkan kinerja, kecepatan dan keseimbangan.
7. Menjaga kekuatan inti, secara keseluruhan kesehatan yang baik, fleksibilitas dan kinerja.
8. Tangga penting dalam menjaga kesehatan dan kekuatan yang kesehatan meningkatkan kepercayaan diri dan bentuk yang lebih baik membantu untuk menjadi atlet yang baik.